Спортивная борьба (ФОГ)

СПОРТИВНАЯ БОРЬБА (ДИСЦИПЛИНА: ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА)

Гре́ко-ри́мская борьба́ (классическая борьба, французская борьба, спортивная борьба греко-римского стиля) — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе, в отличие от вольной, запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног руками. Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века.

Занятия  греко-римской борьбой развивают силу, выносливость, ловкость, быстроту реакции, координацию движений и чувство равновесия. Так как схватки борцов быстротечны, то  для победы в поединке необходимы хорошие скоростные и силовые качества, выносливость к мышечным нагрузкам с большим перепадом интенсивности. Большое значение на тренировках придается  постановке дыхания. Много времени отводится для бега разными стилями. На занятиях развивается гибкость и очень важные для борца акробатические навыки и отменная координация движений. В ходе тренировок появляется способность концентрировать и правильно распределять свое внимание, сохранять инициативу, точно оценивать и предугадывать ситуацию на ковре, своевременно принимать правильные решения, сводя к минимуму преимущества соперника. Все эти навыки вырабатываются при помощи общефизических и специальных упражнений, акробатики, различных игр предусмотренных на занятиях.

В  «СШ Свердловского района» греко-римская борьба развивается с 1998 года.

В подготовки юных спортсменов в СШ используется:

• Дополнительная общеразвивающая Программам по спортивной борьбе (дисциплина греко-римская борьба) на спортивно – оздоровительном этапе. Срок реализации программы: 3 года. Программа рассчитана для детей 7-9 лет.
• Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Спортивная борьба» (дисциплина греко-римская борьба). Срок реализации программы 8 лет. Программа рассчитана для детей 10-18 лет.

ПЕРЕД СПОРТИВНОЙ ШКОЛОЙ, ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ КОТОРОЙ НАПРАВЛЕНА НА РАЗВИТИЕ МАССОВОГО СПОРТА, СТОЯТ ЗАДАЧИ, СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ДЛЯ КАЖДОГО ЭТАПА ПОДГОТОВКИ.

На спортивно-оздоровительном этапе:

• достижение занимающимися такого уровня здоровья и физической подготовленности, который обеспечивал бы полноценную жизнедеятельность гармонически развитой личности;
• адаптация организма к физическим нагрузкам в процессе тренировки;
• обеспечение физического совершенства, высокого уровня здоровья и работоспособности.

На этап начальной подготовки зачисляются дети с 10 лет и имеющие письменное разрешение врача – педиатра.

На этапе начальной подготовки:

• привлечение детей к занятиям физической культуры и спортом и формирование у них устойчивого интереса к систематическим занятиям спортивной борьбой;
• укрепление здоровья и улучшения физического развития детей и подростков;
• овладение основами техники выполнения упражнений и формирование основ ведения единоборства;
• приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами физических упражнений;
• выявление задатков и способностей детей, определение вида спорта для последующих занятий, отбор и комплектование учебных групп;
• подготовка и выявление требований по общей и специальной физической подготовке соответствующей возрастной группы.

Тренировочный этап спортивного совершенствования (ТСС) состоит из двух подэтапов – этап начальной спортивной специализацмии (1-2 года обучения) и этап углубленной специализации (з-4 года обучения).

Этап начальной спортивной специализации Т(СС)НС формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых обучающихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения обучающимися контрольно-переводными нормативами по общефизической и специальной подготовке.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности, воспитание основных физических качеств;
• овладение основами техники и тактики вида борьбы, приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах спорта (на основе комплексной многоборной подготовки);
• подготовка и выполнение нормативных требований по физической и специальной подготовке соответствующей возрастной группы;
• приобретение навыков в организации и проведении соревнований.

Этап углубленной спортивной специализации Т(СС) УС формируется из здоровых спортсменов – разрядников, выполнивших контрольно-переводные нормативы по общефизической и специальной подготовке.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• создание предпосылок к дальнейшему повышению спортивного мастерства на основе всесторонней общефизической подготовки, воспитания специальных физических качеств, повышения уровня функциональной подготовленности и освоения доступных тренировочных нагрузок;
• совершенствование в технике и тактике спортивной борьбы, накопление соревновательного опыта в избранном виде спорта;
• подготовка и выполнение нормативных требований по физической и специальной подготовке.

Этап совершенствования спортивного мастерства ССМ формируется из спортсменов, выполнивших нормативы спортивного разряда кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных результатов.

Цель, задачи и преимущественная направленность этапа:

• дальнейшее повышение спортивного мастерства на основе совершенствования общей и специальной подготовленности до уровня требований сборных команд Пермского края и России;
• прочное овладение базовой техникой и тактикой греко-римской борьбы;
• совершенствование индивидуальной «коронной» техники и тактики;
• повышение надежности выступлений в соревнованиях;
• освоение повышенных тренировочных нагрузок и накопление соревновательного опыта.